Витаминная смесь из сухофруктов, меда и орехов
Основу полезной витаминной смеси составляют сухофрукты и орехи, которые по своей сути могут сохранять свои свойства на протяжении долгого времени. За счет того, что в них содержится небольшое количество влаги, а она находится как бы в сгущенном виде, их концентрация значительно повышается. Сухофрукты широко используются для здорового, спортивного питания и в качестве профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являясь настоящим биостимулятором для организма.

Если разобрать каждый компонент смеси из сухофруктов, меда и орехов, то это просто панацея:
  • курага - источник калия
  • чернослив - оздоравливает кишечник
  • изюм - питает мозг
  • орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний
  • в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
  • смесь мёда с орехами вообще представляет собой уникальный продукт, который позволяет активизировать обменные процессы, обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, помогает восстанавливать силы после физических и умственных нагрузок Поэтому витаминная смесь очень полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, для нормализации гемоглобина в крови. Полезно и при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Теперь давайте подробно рассмотрим, как приготовить полезную и питательную смесь из сухофруктов, орехов и меда. Кстати приготовить полезную и вкусную смесь достаточно легко. Можно приготовить за  10 - 15 минут.

Если вы хотите чтобы витаминная смесь из сухофруктов и орехов у вас получилась полезной и вкусной, то рекомендую ее готовить только из натуральных, качественных, химически и термически не обработанных,  экологически чистых ингредиентов. Если вы не знаете где можно купить натуральные сухофрукты и орехи, то можете выбрать и заказать их на сайте экологически чистых продуктов www.siroedov.ru

Необходимые продукты для смеси из сухофруктов, меда и орехов: курага - 200 грамм, изюм - 200 грамм, чернослив - 200 грамм, грецкие орехи - 200 грамм,  мед - 5 - 6  ст.л.(можно и больше), лимон - 1 шт.
Если вы хотите поэкспериментировать и разнообразить свою смесь, вы можете использовать инжир, финики, арахис, фундук.

Способ приготовления:
  • сухофрукты положите в кастрюлю и залейте кипятком на 5-10 минут, затем аккуратно просушите кухонным полотенцем. Обязательно из чернослива и удалите косточки. Если сухофрукты слишком сухие, то вы их можете размочить, затем выложите на сухое полотенце и дайте им хорошо высохнуть. Если у вас есть инжир, финики, фундук, то можете ими заменить некоторые индигриенты.
курага, изюм, чернослив, грецкие орехи,  мед, лимон
  • лимоны разрежьте на маленькие дольки, затем удалите из них семечки, для того чтобы смесь не приобрела горьковатый привкус.
  • орехи прогрейте на сковородке или в духовке.
  • высушенные сухофрукты вместе с орехами измельчите с помощью мясорубки или блендера до однородной массы.
       курага, изюм, чернослив, грецкие орехи, лимон в блендере
Измельченные курага, изюм, чернослив, грецкие орехи, лимон
  • полученную смесь смешайте с свежим медом.
       Сухофрукты и орехи с медом
  • переложите смесь в чистую банку и поставьте в холодильник. С закрытой крышкой смесь храниться на протяжении долгого времени.  
      смесь из сухофруктов, меда и орехов в банке
  • полезная витаминная смесь из орехов, кураги, изюма, чернослива, меда и лимона готова.

    Загрузка...


    Несколько советов и рекомендаций:
  • витаминная смесь их сухофруктов, меда и орехов очень калорийная. В 100г. смеси содержится около 350 ккал, белки 5.4г. жиры 13.60г, углеводы 50.8г.
  • Калорийность: на 25 г: 82,7 ккал; белки - 1,34 г; жиры - 3,38 г; углеводы - 12,7 г.
  • не рекомендуется съедать в день более 5-6 ст. л. смеси, особенно тем у кого заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • идеально подойдет для с чаем.
  • За один прием витаминной и полезной смеси вы получаете все необходимые компоненты, чтобы удовлетворить потребности своего организма в витаминах и микроэлементах
  • лучше всего принимать полезную смесь из сухофруктов и мёда с орехами по 1 ч. л. детям и по 1 ст. л. - 25 г - взрослым, утром натощак.
  • особую осторожность нужно соблюдать при кормлении детей возрастом до 3-х нет. Это обусловлено возможностью возникновения аллергический реакций на орехи с мёдом у самых маленьких.
  • так как смесь энергетическая и в ней много сахара, не употребляйте ее вечером
  • Смесь особенно рекомендуется употреблять работникам тяжелого физического труда и для спортсменов, так как такая смесь входит в состав так называемой метаболической диеты спортсменов (при очень больших энергозатратах).
Если у вас аллергия на мед или вы его не любите, то его можно заменить ягодным джемом. Но смесь уже получится не такой полезной, как с медом.


Буду рад если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью:

Теги:

135 комментариев:

  1. Похоже на рецепт замечательного десерта, вкусного и полезного! Добавлю в список обязательных рецептов для приготовления!:))

    ОтветитьУдалить
  2. очень полезный рецепт!пробовала на себе вкусно и полезно.советую всем в зимнюю пору в самы раз

    ОтветитьУдалить
  3. Очень вкусненький рецепт, да и еще хорош для иммунитета. Пользуюсь не один год, советую попробовать

    ОтветитьУдалить
  4. да-да, знакомый рецептик! У меня свекровь такое делает, только еще сушеный инжир добавляет. Кстати, эта смесь еще ооочень полезна для мужского репродуктивного здоровья

    ОтветитьУдалить
  5. очень хорошая штука для хорошего пищеварения. для поднятия иммунитета. да и детям очень нравится)

    ОтветитьУдалить
  6. Вкуснятина необыкновенная! Вся семья в восторге!
    А о полезности и говорить нечего!

    ОтветитьУдалить
  7. Какая вкусняшка получилась. Спасибки за рецепт. Немного покреативила массу сделала чуть гуще, скатала шарики мокрыми руками и обваляла в измельченных орехах, часть в кокосовой стружке- получились витаминные конфетки. Вкусно и просто.

    ОтветитьУдалить
  8. Those are all useful recipes for our health. Honey itself is very good, now, mix with dired fruits helps its usage becomes more and more efficient

    ОтветитьУдалить
  9. Отличная смесь! Вкусная и полезная. Врачи советуют и при низком гемоглобине, и при проблемах с сердцем, и при неладах с желудком. Кладезь витаминов и вкуснятина, даже дети будут рады.

    ОтветитьУдалить
  10. А у меня ребенок маленький, 1,5 года, очень любит эту штуку. Мы конфеты ему еще не даем, а из этой пасты нарезаем маленькие пластинки и он их с таким удовольствием посасывает!

    ОтветитьУдалить
  11. мне всегда кажется, что лучше такие вещи все по отдельности съесть. кажется, что если все размолоть, то много витамино потеряется. эта теория ни на чем не основывается, вот не знаю почему так. но то что это вкусно - это 100%

    ОтветитьУдалить
  12. Отличный рецепт, очень полезный и вкусный. Поднимает гемоглобин, часто употребляю

    ОтветитьУдалить
  13. Очень нравится этот рецепт, делаю его не первый раз, офигенно вкусный. Всем советую.

    ОтветитьУдалить
  14. Очень полезная смесь для людей, страдающих анемией, действительно повышает гемоглобин. Очень сладкая, даже с лимоном.

    ОтветитьУдалить
  15. Попробую сделать:)

    ОтветитьУдалить
  16. Спасибо большое за рецепт Так как мой ребенок в чистом виде не любит сухофрукты,то думаю таким образом мы сможем их употреблять

    ОтветитьУдалить
  17. Действительно классная и полезная штука, отлично лечит анемию. Я сама ее часто готовлю и употребляю.

    ОтветитьУдалить
  18. Анонимный24 мая 2014 г., 02:07

    Большое спасибо за такой чудесный и полезный рецепт! Я уже делала его несколько раз и не собираюсь прекращать, так что я смело советую его всем хозяюшкам)

    ОтветитьУдалить
  19. Анонимный23 июня 2014 г., 04:32

    Отличная смесь! Вкусная и полезная. Врачи советуют и при низком гемоглобине, и при проблемах с сердцем, и при неладах с желудком

    ОтветитьУдалить
  20. Классный рецептик. Я занимаюсь фитнесом и делаю себе смесь орехи и мёд. Теперь попробую сделать по вашему рецепту.

    ОтветитьУдалить
  21. Спасибо за рецепт! Вчера сделал баночку смеси. Ммм..., вкусно! Поделился вашим рецептом на харьковском форуме.

    ОтветитьУдалить
  22. Здравствуйте! Спасибо за рецепт! Хочу сделать такую смесь! Скажите пожалуйста, а сухофрукты не потеряют полезные вещества, если их замочить в кипятке на 5 минут? И что значит прогреть орехи на сковороде, сколько минут, какой огонь и для чего это нужно?

    ОтветитьУдалить
  23. Из этих прекрасных ингредиентов прекрасно делаются фитнесс конфетки, полезно и питательно. Получаешь норму витаминов и не надо заморачиваться.

    ОтветитьУдалить
  24. Спасибо за рецепт!Попробовала сделать,такая вкусняшка получилась,незаметили как умяли)

    ОтветитьУдалить
  25. Этот комментарий был удален администратором блога.

    ОтветитьУдалить
  26. Просто кладезь витаминнов или витаминная бомба! Это еще и вкусно! Попробовала сделать, но пропорции урезала в два раза. (в целях экономии, вдруг непоравится). Так вот, скажу вам, слопали моментально! Буду делать еще!

    ОтветитьУдалить
  27. Добрый день. Рецепт замечательный. Сделали детям для пополнения витаминного запаса и для поддержания иммунитета. Спасибо.

    ОтветитьУдалить
  28. Отличный рецептик! Теперь ни к чему покупать дорогущие витамины в аптеке, можно и самим приготовить. Плюс еще и вкуснотища какая, пальчики оближешь!

    ОтветитьУдалить
  29. Здравствуйте! Почитала рецепт и так захотела попробовать-эту чашу южного лета. Все продукты в этом рецепте очень полезны, я люблю есть по отдельности. Прочитав рецепт я обязательно приготовлю. Суровой зимой витаминная смесь будет очень кстати.

    ОтветитьУдалить
  30. Очень нравится и стараюсь делать зимой ,потому что ,как раз приходится пик заболеваний. Но вот я добавляю еще и изюм.

    ОтветитьУдалить
  31. То что надо! Давно искал такой рецет, для спортсменнов в самый раз! На набор мыщечной массы хорошо пойдет, да и так просто покушать вкусно будет. Всем рекомендую!

    ОтветитьУдалить
  32. Выглядит очень аппетитно, обязательно в ближайшее свободное время его приготовлю, тем более, что сочетание орехов и мёда мне очень нравится.

    ОтветитьУдалить
  33. Хороший рецепт! Эта смесь из сухофруктов очень полезна, а про вкус я уже молчу!)

    ОтветитьУдалить
  34. А он поднимает имуннитент не знаете,а то у меня ребёнок в садике болей два раза в месяц

    ОтветитьУдалить
  35. Очень полезный рецепт! Спасибо! Давно искала. Хочу ребёнку для поднятия иммунитета подавать.

    ОтветитьУдалить
  36. мдаа, рецептик действительно относится к категории и вкусно и полезно!но разрешите я положу мааааленькую ложку дегтя в бочку меда? все бы хорошо и даже отлично, но сама форма подачи немного страдает. поэтому, предлагаю исправить сие упущение и сделаем его красывоооо. смочим руки водой, перемолотую массу скатываем небольшими шариками и обваливаем еще в перемолотых орешках и укладываем на тарелочку и ставим в холодильник на некоторое время, чтобы они схватилсь и масса не разваливалась.потом можно сложить в баночку, в контейнер или в любую другую упаковку и брать с утра такую вкусную и полезную конфетку которая даст заряд энергии и радость от полученного удовольствия на целый день.

    ОтветитьУдалить
  37. Здравствуйте, огромное спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю! Подскажите, если все продукты брать в указанных количествах, на всю зиму хватит для семьи из трех человек? И как долго смесь храниться в холодильнике?

    ОтветитьУдалить
  38. Большое спасибо за такой замечательный рецепт. Приготовила пару дней назад и уже все скушали. Очень вкусно, а главное полезно.

    ОтветитьУдалить
  39. Большое спасибо за рецепт такой вкуснятины!!! Мы с мужем большие сладкоежки, но магазинные конфеты хотя и вкусные, но не полезные. А тут и вкусно, и полезно, и быстро! Правда, муж не любит чернослив, так что я исключила его из рецепта.

    ОтветитьУдалить
  40. Приготовила)))))))))))) У меня все получилось!, только масса не такая как на фото, у меня более все перемололось) Теперь мне главное не объесться, потому что очень ВКУСНО!

    ОтветитьУдалить
  41. Вкусно и полезно!! Я очень рада что нашла этот рецепт! Когда-то еще в 80х моя бабушка мне такой готовила.. Но со временем он был утерян. С таким набором витаминов я никогда ни зимой ни весной не болела. Хочу теперь своим детям приготовить! Спасибо за рецептик!

    ОтветитьУдалить
  42. Моя бабушка еще так готовила по этому рецепту, вкуснятина.

    ОтветитьУдалить
  43. действительно полезная витаминная смесь. готовлю своим детям. кардиологи рекомендуют именно эти ингредиенты. для сердечка витамины нужны, и для повышения иммунитета. вот только я без лимона делала. попробую и по вашему рецеепту

    ОтветитьУдалить
  44. Интересная смесь... Надо будет попробывать, а за рецепт спасибо!

    ОтветитьУдалить
  45. Здравствуйте! Приготовила смесь, но добавила в качестве ингредиентов еще пару сухофруктов: изюм (белый и черный), финики (фантазия разыгралась), фундук. Получилось оч вкусно, нужно мне для поднятия иммуна).

    ОтветитьУдалить
  46. Компания "Мастерфуд" - крупнейший в России поставщик орехов и сухофруктов, ведущий историю с 1993 года.
    Оптовая продажа орехов и сухофруктов – более 700 наименований;
    Поставка ингредиентов предприятиям пищевой промышленности;
    Услуги по обжарке и солению орехов, семечек под заказ;
    Производство кондитерских изделий из орехов и сухофруктов;
    Производство фасованных орехов и сухофруктов под собственными брендами;
    Производство и поставка продукции под частными марками клиентов (СТМ).
    Нашими клиентами являются крупнейшие оптовые компании, предприятия пищевой промышленности, федеральные и локальные сети.

    С Уважением
    ООО "МАСТЕРФУД"
    ikromt@naturfoods.ru

    ОтветитьУдалить
  47. Ничего себе! Как здОрово! Это я про рецепт и его воплощение!Очень мне понравилось !Вкусно получилось!

    ОтветитьУдалить
  48. Если в эту чудесную смесь добавить пыльцу ( продают на рынке в отделах с медом) то вы настолько ее обогатите, что сами станете богатыми.:))

    ОтветитьУдалить
  49. Давно искала поливитаминные, общеукрепляющие смеси. Ваша смесь понравилась, тем более, что она очень пришлась актуальна вначале весны!)

    ОтветитьУдалить
  50. Сейчас весна и всем нам не хватает витаминов. В этом рецепте все нужные витамины для поддержки иммунитета и для борьбы с авитаминозом. Даже дети едят такую вкусняшку с удовольствием. Спасибо за рецепт!!!

    ОтветитьУдалить
  51. Я просто промываю сухафрукты и в блендар, добавляю мед, и лимон, делаю однародную массу, и в банку, и с утра на тощак, и целый день заряд энергии! Ем иногда с кашей офсянкой!

    ОтветитьУдалить
  52. Здравствуйте, подскажите, что делать если такая смесь испортилась? Запах у нее, кстати, приятный, как у вина. Обидно выбрасывать, подскажите пожалуйста что делать..

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Здравствуйте. В следующий раз, после приготовления, смесь держите в холодильнике в стеклянной баночке. Мед считается природным консервантом, поэтому в холодильнике смесь долго не теряет полезные свойства и не прокисает.

      Удалить
  53. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  54. Очень хороший рецепт, давно искала что-нибудь похожее. А тут и вкусно, и полезно) Сама "подсела" на него и всю семью "подсадила"))

    ОтветитьУдалить
  55. отличный рецепт,готовлю такую вкусняшку.
    Очень полезная,советую и детям родителям. детям 2 чайных ложки в день.
    взрослым 2-3 столовых!

    ОтветитьУдалить
  56. Как можно называть полезной и витаминной смесь, где все сухофрукты подержали в кипятке, а орехи пожарили? Зачем же убивать те самые витамины и минералы, ради которых она делается? Это очень хорошая смесь, но СЫРАЯ! Причем лимон надо класть с кожурой! И меда, по-моему, больше.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Здравствуйте, если сухофрукты натуральные, необработанные, то да их достаточно промыть. Сухофрукты купленные на рынке в целях безопасности промываю в проточной воде, затем складываю в миску и заливаю кипятком на 5 минут, хотя можно просто обдать кипятком. Лимон в рецепте используется с кожурой, так как она является важным компонентом витаминной смеси. Орехи жарить не надо, их перед измельчением желательно просто немного прогреть в духовке.

      Удалить
    2. Анонимный10 мая 2017 г., 10:41

      А для чего орехи,прогревать в духовке,то?

      Удалить
    3. Анонимный11 июля 2018 г., 04:42

      Я их прогреваю для дезинфекции.

      Удалить
    4. Многие орехи становятся только полезнее после замачивания или после прогревания, т.к. в них теряются защитный свойства для ростка, таким образом витамины и минералы раскрываются

      Удалить
  57. Здравствуйте, я думаю блюдо очень вкусное и полезное. сухофрукты и орехи это очень полезные продукты! А вместо лимона можем использовать лайм

    ОтветитьУдалить
  58. Спасибо за рецепт!Вкуснотища!Да и для здоровья очень полезно!

    ОтветитьУдалить
  59. Повышает гемоглобин, и не надо пить препараты железа, которые стоят кучу денег! Да и вообще приводит в норму весь организм!! Пьем всей семьем утром, только после еды.

    ОтветитьУдалить
  60. Мне мед с орехами врач советовал для профилактики склероза, кушаю каждый день по чуть чуть. Еще пью эхинацею в таблетках эсберитокс для укрепления иммунитет и защитных сил организма. Чувствую себя превосходно!

    ОтветитьУдалить
  61. Смесь прекрасная! Спасибо за рецепт! Но очень неприятно читать текст с ошибками!

    ОтветитьУдалить
  62. Смесь для активных людей взрослых и детей отличное решение укрепления иммунитета! Для спортсменов!

    ОтветитьУдалить
  63. Эта смесь - просто кладезь здоровья и удовольствия! Полный набор необходимых витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ, так необходимых человеку в нынешнее время неблагоприятной экологии и искусственных неполноценных продуктов.

    ОтветитьУдалить
  64. А я такую смесь принимала для повышения гемоглобина. У врача глаза на лоб полезли от удивления на сколько быстро вырос гемоглобин, даже таблетки так не помогают, да и не допила их тогда. Советую.

    ОтветитьУдалить
  65. Мне больше нравится, когда курага, чернослив мелко режутся ножом, тогда в смеси чувствуется по вкусу каждый компонент.

    ОтветитьУдалить
  66. страдаю диабетом 2-го типа. Наверное, принимать эту смесь нельзя?

    ОтветитьУдалить
  67. Страдал одно время повышенным давлением. После того как стал есть эти витамины забыл что это такое вообще. Состояние отличное,настоящий кладезь витаминов!

    ОтветитьУдалить
  68. спасибо вам огромное за рецепт. давно его искала и только у вас нашла. так много полезных и интересных рецептов. теперь толко к вам и захожу за рецептами

    ОтветитьУдалить
  69. спасибо вам огромное за рецепт. Я всегда очень осторожна при покупке сухофруктов, сложно найти хорошие, без консервантов. На рынке есть что угодно, и не всегда хорошего качества. Недавно открыла для себя продукцию от http://rivalfruit.ru/. Мне очень нравится. А кто где покупает ? подскажите, спасибо

    ОтветитьУдалить
  70. очень вкусно,и главное что очень полезно,замечательно подходит вместо витаминов и детям и взрослым.

    ОтветитьУдалить
  71. Витаминная бомба!Добааляю еще туда несколько разных видов орехов. Делаю шарики и обваливаю в измельченных орешках. Получаются полезные и вкусные конфетки

    ОтветитьУдалить
  72. Вопрос к тем, кто делал: Перемолотый лимон не горчит?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вы просто косточки удалите,они и горечь дают

      Удалить
  73. Вопрос к тем, кто делал: Перемолотый лимон не горчит?

    ОтветитьУдалить
  74. Вопрос к тем, кто делал: Перемолотый лимон не горчит?

    ОтветитьУдалить
  75. Я такую смесь не измельчаю. Нарезаю удобными ломтиками, засыпаю в банку, встряхивая, чтобы уплотнить, и заливаю мёдом. И без холодильника отлично хранится.

    ОтветитьУдалить
  76. У меня очень низкий гемоглобин . Повысит ли эта смесь больше чем препараты ?

    ОтветитьУдалить
  77. Лимон не горчит, смесь очень вкусная

    ОтветитьУдалить
  78. Чтоб смесь была не столь густой я добавила в нее сироп шиповника,кот.продается в аптеке и это еще дополнительно-витамин"с"

    ОтветитьУдалить
  79. Сделала по рецепту, он для меня не новый, в этот раз скатала шарики и обваляла в кокосовой стружки.
    А теперь главный вопрос, сколько хранится такая смесь в холодильнике?

    ОтветитьУдалить
  80. Анонимный11 мая 2019 г., 12:51

    Только что приготовила. И могу сказать, что это действительно очень вкусно!

    ОтветитьУдалить
  81. Скажите, у него нет противопоказаний при заболевании почек?

    ОтветитьУдалить
  82. Подскажите как долго эта смесь может храниться? А то сделал в три раза больше

    ОтветитьУдалить
  83. Thank you very much for seeing 밤알바 information.
    Thank you very much for seeing 밤알바 information.

    ОтветитьУдалить
  84. Очень вкусная смесь.Делала с инжиром,черносливом и +все остальные сухофрукты,орехи,лимон с кожурой,меда 3ст.л.--чудесно.

    ОтветитьУдалить
  85. Я готовила такую смесь. Очень вкусная. Мне такое выписывал врач и ребенку есть. Очень полезно. Иммунитет поднимает и гемоглобин. Правда быстро надоедает. Поем его недели две и больше не хочется. Нужно делать перерыв.

    ОтветитьУдалить
  86. Очень вкусно и полезно.Особенно тем,кто занимается спортом.Много не съешь,но для перекуса самое то.

    ОтветитьУдалить
  87. Love to read it,Waiting For More new Update and I Already Read your Recent Post its Great Thanks. 먹튀검증업체

    ОтветитьУдалить
  88. Very likely I’m going to bookmark your blog . You absolutely have wonderful stories. Cheers for sharing with us your blog 먹튀검증

    ОтветитьУдалить
  89. Спасибо за обстоятельное объяснение всей технологии приготовления и полезные советы. Я такую смесь делала. но этих тонкостей не знала

    ОтветитьУдалить
  90. Классный рецепт смеси. Отлично подойдёт для спортсменов. И вообще взять с собой в долгое путешествие, например. Супер.

    ОтветитьУдалить
  91. Обожаю сухофрукты, а этот рецепт- такая вкусняшка! И вкусно и полезно, несколько раз уже готовила, невероятно вкусно и сытно. Спасибо

    ОтветитьУдалить
  92. I am very impressed with your writing온라인포커 I couldn't think of this, but it's amazing! I wrote several posts similar to this one, but please come and see!

    ОтветитьУдалить
  93. Of course, your article is good enough, 먹튀검증 but I thought it would be much better to see professional photos and videos together. There are articles and photos on these topics on my homepage, so please visit and share your opinions.

    ОтветитьУдалить
  94. This is the perfect post. It helped me a lot. If you have time, 토토사이트 I hope you come to my site and share your opinions. Have a nice day.

    ОтветитьУдалить
  95. Sweet blog! I found it while browsing on Yahoo News.
    Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
    I’ve been trying for a while but I never seem to get
    there! Thank you
    Also visit my site:강남안마


    ОтветитьУдалить
  96. This site contains a lot of really good information. Lots of useful inaformation. I'll add it to my bookmarks and stop by often. Maybe other visitors will think the same way as me. I hope you have a nice day today. Oh, it would be nice to visit our site and receive useful information. 토토사이트

    ОтветитьУдалить
  97. Great post! I am actually getting ready to across this information, is very helpful my friend. Also great blog here with all of the valuable information you have. Keep up the good work you are doing here. 온라인포커

    ОтветитьУдалить
  98. I like the helpful info you provide in your articles. I’ll bookmark your blog and check again here frequently. I’m quite sure I’ll learn plenty of new stuff right here! Good luck for the next. 토토사이트

    ОтветитьУдалить
  99. I like the helpful info you provide in your articles. I’ll bookmark your blog and check again here frequently. I’m quite sure I’ll learn plenty of new stuff right here! Good luck for the next. 토토사이트

    ОтветитьУдалить
  100. I don't know how many hours I've been searching for a simple article like this. Thanks to your writing, I am very happy to complete the process now. 메이저놀이터순위

    ОтветитьУдалить
  101. Easily, the article is actually the best topic on this registry related issue. I fit in with your 토토사이트 and will eagerly look forward to your next updates. Just saying thanks will not just be sufficient, for the fantastic lucidity in your writing. I will instantly grab your rss feed to stay informed of any updates

    ОтветитьУдалить
  102. I visit every day for more than a month. Fast uploads make me happy! I am still happy. I want to bring your post to my blog (해외안전놀이터 ), is it okay?

    ОтветитьУдалить
  103. A person who always sees only with his eyes. I am trying to write a comment for the first time. The postings about 먹튀검증사이트 you provide are really great... We'll be happy to see you in the future.

    ОтветитьУдалить
  104. Hello, I am one of the most impressed people 메이저사이트 in your article. I'm very curious about how you write such a good article. Are you an expert on this subject? I think so. I'm also very interested in this topic. Just as your writing was interesting, I think you will also be interested in my writing. You can check my writing by .

    ОтветитьУдалить
  105. Simply unadulterated brilliance from you here. I have never expected something not as much as this from you and 먹튀검증 have not confounded me by any reach out of the inventive vitality. I acknowledge you will keep the quality work going on.

    ОтветитьУдалить
  106. I've been searching for hours on this topic and finally found your post. , I have read your post and I am very impressed. We prefer your opinion and will visit this site frequently to refer to your opinion. When would you like to visit my site? 바둑이사이트

    ОтветитьУдалить
  107. I've been searching for hours on this topic and finally found your post. Tài xỉu, I have read your post and I am very impressed. We prefer your opinion and will visit this site frequently to refer to your opinion. When would you like to visit my site?

    ОтветитьУдалить
  108. I’ve been absent for a while, but now I remember why I used to love this website. Thanks, I will try and check back more often. How frequently you update your site?
    ルーレット

    ОтветитьУдалить
  109. I think this is one of the most important information for me.
    And i am glad reading your article. But want to remark on some general things,
    The web site style is perfect, the articles is really excellent :
    D. Good job, cheers 휴게텔


    ОтветитьУдалить
  110. Simply unadulterated brilliance from you here. I have never expected something not as much as this from you and 먹튀검증 have not confounded me by any reach out of the inventive vitality. I acknowledge you will keep the quality work going on.

    ОтветитьУдалить
  111. I just wanted to say that I was new to the blog and really enjoyed this website. More likely to bookmark your blog.사설토토사이트You certainly have a remarkable article. This is a guide for sharing websites.

    ОтветитьУдалить
  112. Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So nice to find somebody with some original thoughts on this subject.
    메이저놀이터

    ОтветитьУдалить
  113. Just desire tto say your article is as surprising.
    The clarity in your post is simply excellent and i could
    assume you’re an expert on this subject.
    Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming
    post. Thanks a million and please carry on the enjoyable work.휴게텔

    ОтветитьУдалить
  114. I think this is among the most important info for me. And im happy reading your article. ufabet1688

    ОтветитьУдалить
  115. Hello, I am one of the most impressed people in your article. 메이저토토사이트 I'm very curious about how you write such a good article. Are you an expert on this subject? I think so. Thank you again for allowing me to read these posts, and have a nice day today. Thank you.

    ОтветитьУдалить
  116. I am very impressed with your writingsex I couldn't think of this, but it's amazing! I wrote several posts similar to this one, but please come and see!

    ОтветитьУдалить
  117. I think this is an informative post and it is very beneficial and knowledgeable. Therefore, I would like to thank you for the endeavors that you have made in writing this article. All the content is absolutely well-researched. Thanks스포츠토토사이트

    ОтветитьУдалить
  118. Thank you for any other informative blog. Where else may just I am getting that kind of information written in such a perfect method? I have a mission that I’m simply now working on, and I have been on the glance out for such info. 안전놀이터추천

    ОтветитьУдалить
  119. You made some good points there. I did a Google search about the topic and found most people will believe your blog. 먹튀검증

    ОтветитьУдалить
  120. Thanks for your marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you could be
    a great author.I will remember to bookmark your blog and will
    eventually come back from now on. I want to encourage you to continue your great
    writing, have a nice weekend!

    Website:온라인바카라

    ОтветитьУдалить
  121. i am for the first time here. I found this board and I in finding It truly helpful & it helped me out a lot. I hope to present something back and help others such as you helped me. This is highly informatics, crisp and clear. I think that everything has been described in systematic manner so that reader could get maximum information and learn many things. Your article looks really adorable, here's a site link i dropped for you which you may like . 먹튀

    ОтветитьУдалить
  122. Amazing article..!! Thank you so much for this informative post. I found some interesting points and lots of information from your blog. Thanks 토토커뮤니티

    ОтветитьУдалить
  123. Will really appreciate the writer's choice for choosing this excellent article appropriate to my matter.Here is deep description about the article matter which helped me more
    my weblog 대구오피

    ОтветитьУдалить
  124. There must have been many difficulties in providing this information.Bóng88 Nevertheless, thank you for providing such high-quality information.

    ОтветитьУдалить
  125. Recently, I have started to read a lot of unique articles on different sites, and I am enjoying that a lot. Although, I must tell you that I still like the articles here a lot. They are also unique in their own way. 안전놀이터추천

    ОтветитьУдалить
  126. Thanks for your marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you could be
    a great author.I will remember to bookmark your blog and will
    eventually come back from now on. I want to encourage you to continue your great
    writing, have a nice weekend!

    Website:온라인바카라

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...