Козинаки из семечек и бананов

Предлагаю простой рецепт приготовления козинаков из кунжутных и подсолнечных семечек и бананов. Кстати в рецепте вообще нет сахара. Бананы используется вместо сахара и связующей смеси. Приготовить домашние козинаки очень просто.  Они получаются очень питательными и сытными, вкуснее и полезнее магазинных. Ими можно отлично перекусить на работе и насытить организм энергией и утолить голод. 

Необходимые продукты:
  • Подсолнечные семечки - 300 - 400 гр.
  • Кунжутные семечки - 5 - 6 ст.л.
  • Семена льна - по желанию
  • Спелые бананы - 3 - 4 шт.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
Рецепт приготовления:
  • Бананы очистите, затем приготовьте в блендере банановое пюре. Если у вас нет блендера, спелые бананы можно размять вилкой. Важно чтобы бананы были спелыми.
Козинаки из семечек и бананов

Козинаки из семечек и бананов
  • Смешайте сырые подсолнечные и кунжутные семечки, семена льна, добавьте растительное масло и банановое пюре и перемешайте.
Козинаки из семечек и бананов

Козинаки из семечек и бананов

  • На противень положите пергаментную бумагу, смажьте растительным маслом и выложите  смесь. Аккуратно подравняйте ложкой.
Козинаки из семечек и бананов

  • Духовку разогрейте до 100 - 120 градусов и поставьте противень с козинаками сушится. Козинаки в духовке необходимо готовить в течение 50 - 60 минут до золотисто - коричневого цвета. Дайте козинакам немного остыть, затем уберите пергаментную бумагу.
Козинаки из семечек и бананов
  • Перед подачей к столу козинаки разрежьте на куски.
Козинаки из семечек и бананов

В разделе "Вкусные десерты" вы можете найти оригинальные и полезные вегетарианские рецепты приготовления десертов и лакомств.
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:

Теги: ,

7 комментариев:

  1. Вот спасибо за рецепт, как раз не знала куда семечки пристроить.А тут такая вкусная полезность.

    ОтветитьУдалить
  2. надо попробовать. должно быть вкусненько

    ОтветитьУдалить
  3. Выглядит аппетитно! обязательно попробую приготовить)

    ОтветитьУдалить
  4. Козинаки с магазина пробовал.Спасибо за рецепт теперь сам буду делать.

    ОтветитьУдалить
  5. хороший и очень вкусный рецепт. спасибо очень не обычно и такого довно не пробовал. пригласил саседей на чай, они оценили и сразу же попросили рецепт. спасибо вам огромное.

    ОтветитьУдалить
  6. теперь мое любимое лакомство)очень вкусно)

    ОтветитьУдалить
  7. интересный рецепт надо попробовать

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...