Рецептов приготовления сыроедческих салатов существует множество. Предлагаю рецепт вкусного зеленого салата из овощей, проростков и зелени, который наполнит вас всеми необходимыми витаминами, минералами и всеми необходимыми полезными веществами. Особенно в салате много клетчатки и белка. Для того, чтобы приготовить сыроедческий салат, вам понадобятся блендер и следующие ингредиенты.
Необходимые продукты:
♦ Петрушка - 1 пучок♦ Стебель сельдерея - 1 шт.
♦ Небольшой огурец - 1 шт.
♦ Лимонный сок - по вкусу.
♦ Проростки семян тыквы - 4 ст. л.
♦ Перец красный - ½ штуки
♦ Авокадо - 1 шт.
♦ Масло оливковое - 1 ч. л.
♦ Помидоры - 1 шт.
Рецепт приготовления:
- Авокадо очистите, затем вместе с помидорами и перцем смешайте в блендере.
- Петрушку, сельдерей, огурцы нашинкуйте и добавьте в блендер.
- Добавьте проростки, лимонный сок и оливковое масло и перемешайте. Вкусный зеленый салат готов. Так же можно попробовать добавить в салат листья шпината и цедру лимона.
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:
Очень полезный рецепт. Можно еще добавить мяту и тогда салат будет еще полезнее. Это то что нужно для подрастающего организма
ОтветитьУдалитьНевероятно вкусный салат! Иногда делаю вариант побюджетнее: петрушка, пророщенные семена тыквы, лимонный сок и льняное масло. И вкусно, и сытно!)
ОтветитьУдалитьЯ тоже люблю салаты. Лето в огороде набираю всякой зелени, заправляю оливковым маслом, такая вкуснятина! Главное, это очень полезно и можно немного похудеть. Ведь зелень не позволяет всяким жирам впитываться. Я собираю такие травы и растения: ботва свёклы, моркови, зелень петрушки, укропа, крапивы, салата, лист подорожника, лист одуванчика. То есть всю зелень, какую можно употреблять. Начался май, крапива уже поднимается, можно начинать делать салаты.
ОтветитьУдалить