Тушенная тыква с овощами и пшеном
Предоставляю вашему вниманию рецепт полезной, вкусной и питательной пшенной каши, тушеной с тыквой и овощами, которая зарядит вас энергией на целый день.  

Необходимые продукты:
  • Пшенная крупа - 100 - 150 грамм
  • Помидоры - 2 - 3 шт.
  • Тыква - 150 - 200 грамм
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 2 шт.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Зелень и специи по вкусу
  • Соль и перец по вкусу
Рецепт приготовления:
  • Лук нарежьте дольками, морковь кубиками, затем поджарьте на растительном масле, периодически помешивайте.
  • Добавьте в порезанную кубиками тыкву, помидоры, нарезанные ломтиками, чеснок, зелень и специи. Перемешайте, посолите и тушите под крышкой 15 минут, периодически помешивая.
    Тушенная тыква с овощами и пшеном

  • Промойте пшено, затем добавьте к овощам.
    Тушенная тыква с овощами и пшеном
  • Перемешайте, накройте крышкой и варите  на небольшом огне 10 - 15 минут, пока вся вода не впитается в кашу и овощи.
    Тушенная тыква с овощами и пшеном
Перед подачей на стол можете добавить мелко порезанную зелень.
Тушенная тыква с овощами и пшеном
    Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:

    Теги:

    6 комментариев:

    1. тоже хороший рецепт, только тут немножко неточность: непонятно когда соединяем поджареные лук с морковью и тыкву с овощами, судя по картинкам тыкву добавляем к луку и продолжаем готовить

      ОтветитьУдалить
    2. Обожаю тыкву. Люблю ее просто парить в микроволновке

      ОтветитьУдалить
    3. Всё гениальное -просто!

      ОтветитьУдалить
    4. Рецепт на любителя))мне кажется что сладкий вариант пшенной каши с медом или сахаром удачнее.

      ОтветитьУдалить
    5. рецепт просто потрясающий, быстро, просто и со вкусом,

      ОтветитьУдалить
    6. Очень полезный рецепт, можно назвать диетическим.
      Будет очень полезен при проблемах с желудком.
      Вообще очень хороший сайт, добавлю в закладки!

      ОтветитьУдалить

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...