Если вы устали от привычной овсяной каши или не знаете что можно приготовить на вегетарианский завтрак, то предлагаю вашему вниманию оригинальный и простой рецепт очень вкусного и полезного смузи из сухофруктов, меда, овсяных хлопьев и миндального молока, который обязательно должен вам понравится. Смузи получается очень питательным и насытит вас энергией и витаминами на целый день.
Необходимые продукты:
- курага - ½ стакана
- темно - синий изюм - ½ стакана
- мед - 1 ст. л.
- овсяные хлопья - 3 ст. л.
- миндальное молоко 300 - 400 мл.
Рецепт приготовления вкусного и полезного смузи:
- Тщательно промойте курагу и изюм, затем залейте горячей водой на 30 - 40 минут. Сухофрукты рекомендую выбирать только натуральные.
- После того как курага и изюм станут мягкими, с помощью блендера измельчите их с овсяными хлопьями до однородного состояния.
- Добавьте миндальное молоко и мед и слегка взбейте в блендере. Если кто то из читателей не знает как приготовить молоко, то подробнее можете узнать из статьи "Как приготовить миндальное молоко"
- Смузи можно употребить сразу же, после приготовления или подавайте к столу охлажденным.
- Обязательно попробуйте приготовить на завтрак вкусный "Фруктово - ореховый смузи"
О, смузи - напиток богов! Интересный вариант, как раз для нашего региона. Думаю, это не только полезно, но и безумно вкусно. Все, пошла смотреть как приготовить миндальное молоко. Спасибо за оригинальный рецепт :)
ОтветитьУдалить