Салат из нута с помидорами

Необходимые продукты: приготовить питательный и  вкусный салат из нута с помидорами достаточно просто, для этого вам понадобятся 2 пучка зеленого лука, 2-3 помидора, 300-400 грамм отварного нута, зелень петрушки или укропа, соль и перец по вкусу, 2 зубчика чеснока, базилик молотый, соевый соус, растительное масло.

Способ приготовления: замочите нут на 7-8 часов затем отварите и откиньте на дуршлаг. Зеленый лук почистите и нарежьте кольцами. Помидоры вымойте, почистите и нарежьте. Зелень укропа мелко нашинкуйте. Затем все продукты перемешайте в посуде.

Чеснок мелко порубите и перемешайте с соевым соусом, затем добавьте базилик и тщательно все перемешайте и добавьте в салат. Полейте салат растительным маслом, мне нравится   с льняным маслом, затем перемешайте и можете подавать к столу. Салат получается легким и питательным. Приятного аппетита.

Так же можете попробовать вкусный и полезный "Салат из риса басмати"

Буду рад если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью: