Салат из нута с помидорами
Необходимые продукты: приготовить питательный и  вкусный салат из нута с помидорами достаточно просто, для этого вам понадобятся 2 пучка зеленого лука, 2-3 помидора, 300-400 грамм отварного нута, зелень петрушки или укропа, соль и перец по вкусу, 2 зубчика чеснока, базилик молотый, соевый соус, растительное масло.

Способ приготовления: замочите нут на 7-8 часов затем отварите и откиньте на дуршлаг. Зеленый лук почистите и нарежьте кольцами. Помидоры вымойте, почистите и нарежьте. Зелень укропа мелко нашинкуйте. Затем все продукты перемешайте в посуде.

Нут с овощами

Чеснок мелко порубите и перемешайте с соевым соусом, затем добавьте базилик и тщательно все перемешайте и добавьте в салат. Полейте салат растительным маслом, мне нравится   с льняным маслом, затем перемешайте и можете подавать к столу. Салат получается легким и питательным. Приятного аппетита.

Салат из нута

Так же можете попробовать вкусный и полезный "Салат из риса басмати"
Буду рад если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью:


Теги: , ,

4 комментария:

  1. супер салат. очень интересный и полезный. обязательно попробую. спс автору.

    ОтветитьУдалить
  2. Приготовил этот салат. Салат просто отменный всем рекомендую попробовать. спс за рецепт.

    ОтветитьУдалить
  3. очень хороший салат.Самое главное,что это здоровая пища!Всем советую!

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...