Салат из стручковой фасоли и овощей
Необходимые продукты: ♦ Свежезамороженная стручковая фасоль - 200 грамм ♦ Морковь по корейски - 100 грамм ♦ Красная фасоль - 100 грамм ♦ Перец красный - 2 шт.♦ Чеснок - 2 зубчика ♦ Молотая паприка - 1 ст.л. ♦ Соль и перец по вкусу ♦ Кукуруза - 100 грамм ♦ Кукурузное масло
Сладкий плов с сухофруктами
Необходимые продукты: ♦ Лук репчатый - 2 шт. ♦ Чеснок- 2 зубчика ♦ Рис длиннозерный (басмати) - 400 грамм ♦ Морковь - 1 шт.♦ Растительное масло - 3 - 4 ст.л.♦ Соль - по вкусу ♦ Карри - 1 ч.л.♦ Сухофрукты - курага, изюм, чернослив - 250 - 300 грамм ♦ Семена зиры - 1 ст.л.
Смузи из апельсинов, грейпфрута и банана
Необходиме продукты: половина грейпфрута, 3 сочных и спелых апельсина, 2 спелых банана
Классический рецепт имбирного чая
Необходимые продукты: 1 литр воды, 3 ст. л. мелко натертого имбиря, 5 ст. л. меда, щепотка молотого черного перца, 4 ст. л. лимонного сока, листья мяты.
Эти добавки помогут вам наполнить ваш любимый напиток новым вкусом и ароматом. Друзья, пейте чаи на здоровье и с любовью. Всем желаем добра и хороших мыслей!
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:
- Помидоры - 2 шт.
- Огурцы - 2 шт.
- Специи - по вкусу
- Лаваш
- Натуральный майонез без яиц (
- Чечевица - 200 гр.
- Пекинская капуста - 4 листа
- Чечевицу необходимо отварить до готовности в течение 30 - 40 минут, затем откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде.
- Овощи нарежьте на мелкие кубики
- Смешать в миске майонез и специи. Если у вас нет натурального майонеза, то можно использовать натуральный йогурт или кефир.
- Разложите лаваш, затем выложите на него ложечкой чечевицу и нарезанные овощи.
- Полейте все соусом и скатайте шаурму. Вкусная и сытная вегетарианская овощная шаурма готова. Кушайте на здоровье и готовьте с любовью.
- Тыква - несколько небольших кусочков
- Банан
- Корицы - 1 ч.л.
- Гвоздика - 2 шт.
- Имбирь - 1/4 ч.л.
- Мед - 1 ч.л.
- Тыкву и бананы порежьте на небольшие кусочки
- Все ингредиенты смешайте в блендере до однородного состояния.
- Перед подачей к столу смузи можно посыпать сверху измельченными орехами или тыквенными семечками. Готовьте с любовью.
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:
Для рецепта тыквы с нутом понадобится:
- Тыква - 400 гр.
- Нут - 200 гр.
- Морковь - 1 шт.
- Лук -1 головка
- Чеснок -2 - 3 зубчика
- Имбирь - 1 ч.л.
- Горчичные семена - 1 ч.л.
- Зира - 1/2 ч.л.
- Куркума - 1/2 чайные ложки
- Карри - 1/2 чайные ложки
- Паприка -1/2 чайные ложки
- Соль по вкусу
- Растительное масло
- Нут замочите на ночь в холодной воде, затем отварите в подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг и дайте остыть. Нут необходимо варить 1,5 часа.
- Лук и морковь почистите, нарежьте и обжарьте вместе с зирой на растительном масле до прозрачности.
- Тыкву нарежьте крупными кубиками, добавьте к овощам, залейте 2/3 стаканом воды и тушите 10 - 15 минут.
- Затем добавьте нут, мелко нарезанные чеснок и имбирь, специи, посолите, закройте крышкой и готовьте еще 5 - 6 минут.
- Затем снимите с плиты и дайте постоять 15 - 20 минут под закрытой крышкой. Нут с тыквой и овощами можно подавать к столу как самостоятельное блюд или с рисом. Готовьте с любовью и кушайте на здоровье.
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:
- Арахис
- Мёд или фруктоза
- Горький шоколад
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт: